BHUMI mudras pour accompagner la méditation.

BHUMI mudras pour accompagner la méditation.

Ce mudra appelle les énergies de la terre. Un des moments propice pour pratiquer ce mudra est la période du 21 septembre au 21 décembre. Tout comme la nature qui se vide de ses feuilles et de ses fleurs, c’est le retour à la terre, le retour à Soi,  afin de se déposer, se reposer.

La main droite touche la terre, ou repose simplement sur la jambe droite vers la terre, la paume vers le bas, et la main gauche repose sur le genou gauche, paume vers le ciel en guise d’ouverture ou vers le bas en guise d’introspection.

Ce mudra symbolise l’union de la sagesse et de la discipline, les réalisations et prises de conscience de notre vérité intérieure, notre vérité ultime.

Avec ce mudra, le Bouddha a atteint l’illumination, vainquant ainsi toutes les illusions en méditant sur la vérité.

On peut prendre un moment d’arrêt dans cette pose. Inspirer profondément en cinq temps, tout d’abord en gonflant l’abdomen puis le thorax, et expirer doucement en cinq temps en laissant le souffle se vider de la poitrine et des poumons.

Détente et bien-être garanti. A vous de l’expérimenter. Qui sait…